钙是骨骼和牙齿的重要组成部分
，，，，缺钙会引起宝宝骨骼方面的生长和一些神经系统相关的症状，，，
，比如常见的出牙晚、
、、肌无力
、、囟门闭合迟、、、枕秃、
、鸡胸、、O形腿等；神经系统常见的症状有烦躁不安、、
、、难入睡
、、、、爱哭闹
、、、
、易惊醒、、
、、出汗多、、神情呆滞等症状。。

1.夜晚是骨骼组织新陈代谢的高峰期；

2.晚上血钙浓度比较低，，
，
，相对钙吸收性会增强，
，补钙效果好；

3.有资料显示
，，钙补充剂在晚餐后吃吸收效果更好；

4.补钙有助于宝宝情绪安静
，，
，更有益于睡眠，
，睡前一杯奶就是这一道理

5.夜间补充水份少，，
，
，排泄少，，钙在体内滞留时间更长
，，更能充分吸收。。补钙晚餐后1小时，
，睡前2小时。。。。